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Grenzen setzen, ohne hart zu werden: Kostenfreies Workbook

Starte mit 10 kompakten Schritten raus aus der Überanpassung.

  • Du merkst, dass du zu oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst?

  • Dass du Verantwortung übernimmst, Harmonie sicherst, dich anpasst?

  • Und am Ende bist du innerlich leer oder wirst plötzlich unnötig scharf?

 

Mit meinen kostenfreien People-Pleasing adé Workbooks bekommst du 10 Schritte, die dich zurück in die Selbstführung bringen: klar, alltagstauglich, ohne komplizierte Theorie.

 

Wähle dein Workbook (Job, Privatleben oder beide) – und ich schicke es dir direkt per E-Mail.
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Workbook bestellen - Souveränität gewinnen

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Ein zusätzlicher Gedanke für deinen Alltag

Mit deiner Anmeldung erhältst du nicht nur eines oder beide Workbooks, sondern wirst Teil meines People Pleasing adé-Newsletters.

Dort teile ich vertiefende Gedanken aus Coaching und Lehre – und regelmäßig einen exklusiven 5-Minuten-Audioimpuls, der dich mit einer klaren Frage oder Perspektive ins Wochenende begleitet.

Kein Dauerbeschallen. Kein Pflichtprogramm.
Sondern kurze Impulse für Menschen, die lieber nachdenken als funktionieren.

Ausblick auf die Workbook-Inhalte

Workbook 1: People-Pleasing adé im Privatleben – in 10 Schritten

Für dich, wenn du privat …

  • zu viel trägst und zu wenig wirklich auftankst,

  • Schuldgefühle bekommst, sobald du dich abgrenzt,

  • Konflikte vermeidest und dich dabei selbst verlierst.
     

Du bekommst zusätzlich:

  • Bedürfnisliste als Wörterhilfe

  • Gesprächs-Spickzettel für klare Gespräche ohne Drama

  • 21-Tage-Reset für neue Standards im Alltag
     

Ergebnis: Mehr Klarheit, weniger innerer Druck – und eine Abgrenzung, die sich stimmig anfühlt.

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Workbook 2: People-Pleasing adé im Job – in 10 Schritten

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Für dich, wenn du im Arbeitsalltag …

  • zu schnell zusagst und dich danach ärgerst,

  • Grenzen zu spät setzt und dann schroff wirst,

  • dich schwer tust mit Nein, Prioritäten und klarer Kommunikation.

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Du bekommst zusätzlich:

  • Satzbaukasten für klare, kooperative Grenzen

  • Meeting-Notfallkarte (5 Sätze für Echtzeit-Abgrenzung)

  • 14-Tage-Tracker für Umsetzung im Alltag

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Ergebnis: Mehr Klarheit, weniger innerer Druck – und eine Abgrenzung, die sich stimmig anfühlt.

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