Grenzen setzen, ohne hart zu werden: Kostenfreies Workbook
Starte mit 10 kompakten Schritten raus aus der Überanpassung.
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Du merkst, dass du zu oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst?
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Dass du Verantwortung übernimmst, Harmonie sicherst, dich anpasst?
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Und am Ende bist du innerlich leer oder wirst plötzlich unnötig scharf?
Mit meinen kostenfreien People-Pleasing adé Workbooks bekommst du 10 Schritte, die dich zurück in die Selbstführung bringen: klar, alltagstauglich, ohne komplizierte Theorie.
Wähle dein Workbook (Job, Privatleben oder beide) – und ich schicke es dir direkt per E-Mail.
Workbook bestellen - Souveränität gewinnen
Ein zusätzlicher Gedanke für deinen Alltag
Mit deiner Anmeldung erhältst du nicht nur eines oder beide Workbooks, sondern wirst Teil meines People Pleasing adé-Newsletters.
Dort teile ich vertiefende Gedanken aus Coaching und Lehre – und regelmäßig einen exklusiven 5-Minuten-Audioimpuls, der dich mit einer klaren Frage oder Perspektive ins Wochenende begleitet.
Kein Dauerbeschallen. Kein Pflichtprogramm.
Sondern kurze Impulse für Menschen, die lieber nachdenken als funktionieren.
Ab dem 9.1. stehen alle Impulse auch im geschützten Newsletter-Audioarchiv zur Verfügung.
Das Passwort erhältst du in den Audio-Newsletter-Mails ab dem 09. Januar.
Ausblick auf die Workbook-Inhalte
Workbook 1: People-Pleasing adé im Privatleben – in 10 Schritten
Für dich, wenn du privat …
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zu viel trägst und zu wenig wirklich auftankst,
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Schuldgefühle bekommst, sobald du dich abgrenzt,
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Konflikte vermeidest und dich dabei selbst verlierst.
Du bekommst zusätzlich:
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Bedürfnisliste als Wörterhilfe
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Gesprächs-Spickzettel für klare Gespräche ohne Drama
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21-Tage-Reset für neue Standards im Alltag
Ergebnis: Mehr Klarheit, weniger innerer Druck – und eine Abgrenzung, die sich stimmig anfühlt.
Workbook 2: People-Pleasing adé im Job – in 10 Schritten
Für dich, wenn du im Arbeitsalltag …
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zu schnell zusagst und dich danach ärgerst,
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Grenzen zu spät setzt und dann schroff wirst,
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dich schwer tust mit Nein, Prioritäten und klarer Kommunikation.
Du bekommst zusätzlich:
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Satzbaukasten für klare, kooperative Grenzen
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Meeting-Notfallkarte (5 Sätze für Echtzeit-Abgrenzung)
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14-Tage-Tracker für Umsetzung im Alltag
Ergebnis: Mehr Klarheit, weniger innerer Druck – und eine Abgrenzung, die sich stimmig anfühlt.